Con motivo del Día Mundial de la Cefalea, la Asociación Española de Migraña y Cefalea (Aemice) ha publicado la guía 'La migraña en el trabajo. Claves para promover un entorno laboral más inclusivo para personas con migraña', en la que han participado un comité editorial de neurólogos, enfermeras, médicos de familia, especialistas en recursos humanos y pacientes.

Mediante esta publicación, Aemice quiere facilitar la inclusión laboral de las personas con migraña. Para ello, propone consejos sobre cómo promover empresas saludables y más inclusivas, cómo ayudar a los compañeros que sufren migraña y cómo mejorar el control de la enfermedad en el entorno laboral.

"La mayoría de las personas con migraña pueden desempeñar su trabajo sin limitaciones, a excepción del momento en que sufran un ataque de migraña. La falta de comprensión de esta premisa genera incomprensión y estigmatiza a los trabajadores con migraña. El contenido de esta guía ayudará a concienciar a las empresas y sus trabajadores para que faciliten la máxima inclusión de sus trabajadores con migraña", afirma la presidenta de Aemice, Isabel Colomina.

En ocasiones, el desconocimiento sobre la enfermedad conlleva que parezca que la migraña es una excusa o un motivo para no ir a trabajar, a pesar de que se ha demostrado que el rendimiento cognitivo y laboral es mucho peor cuando se padece una crisis, explica la neuróloga Ana Gago, responsable de la Unidad de Cefaleas del Hospital Universitario de La Princesa, Madrid.

Comprensión

Resulta importante que las empresas entiendan lo que es la migraña y adapten los puestos de trabajo a las personas que la padecen, especialmente cuando sufren una crisis. "Los pacientes nos sentimos totalmente incomprendidos en nuestros trabajos y, sobre todo, por nuestros compañeros porque, debido a su desconocimiento, muchos piensan que nos queremos aprovechar", lamenta Inma Martín, paciente y secretaria de Aemice. "Las personas con migraña tenemos dificultades cuando sufrimos unas crisis, pero cuando estamos bien trabajamos como cualquier otra persona e incluso podemos recuperar el tiempo perdido", asegura.

Por ello, la guía 'La migraña en el trabajo. Claves para promover un entorno laboral más inclusivo para personas con migraña' aconseja a las empresas informarse sobre la enfermedad, preguntar al trabajador con migraña en qué le pueden ayudar, facilitar al máximo entornos para prevenir y reducir la hipersensibilidad a la luz, promover zonas de trabajo silenciosas y crear espacios ventilados y libres de fuertes olores.

Asimismo, la publicación recomienda potenciar el teletrabajo, facilitar modelos de flexibilidad horaria, evitar que los pacientes con migraña tengan trabajos por turnos o con horarios nocturnos, crear programas de educación para la salud, dar a conocer el Servicio de Prevención de la Empresa, hacer pedagogía sobre el impacto de la migraña y valorar la posibilidad de cambiar al trabajador de puesto de trabajo.

Consejos para compañeros y afectados

Respecto a los compañeros de trabajo, este documento subraya la importancia de que se informen sobre la migraña y, en la medida de lo posible, eviten los desencadenantes de la enfermedad, como los perfumes fuertes o el exceso de ruido. Asimismo, remarca que es fundamental que pongan en valor las aportaciones que la persona con migraña realiza al equipo pese a su patología.

Finalmente, en la guía se ofrecen consejos para los pacientes, como la necesidad de que den a conocer la migraña en su entorno laboral, controlen el estrés, programen las tareas pendientes, adapten el espacio de trabajo, coman de forma saludable y se hidraten de manera adecuada, se feliciten a sí mismos por las pequeñas victorias, sigan las pautas marcadas por los profesionales sanitarios y contacten con las asociaciones de pacientes.

Con la publicación de la guía 'La migraña en el trabajo. Claves para promover un entorno laboral más inclusivo para personas con migraña', Aemce pretende que "el trabajo se adapte a cada paciente con migraña", explica Isabel Colomina que, aunque es consciente de que "hay muchos casos en los que la migraña hace incompatible la actividad laboral", destaca que el documento "se centra en la mayoría de casos en los que la enfermedad es compatible" para que, "cuando se produzcan las crisis, si hay algún factor que desencadena crisis, la empresa sea facilitadora y cuide la salud de sus trabajadores".