El día 14 de noviembre es el Día Mundial de la Diabetes, un día en el que se intenta concienciar del impacto que tiene la diabetes en la salud de las personas, y aprovechar también para fortalecer la prevención, el diagnóstico y el tratamiento de la enfermedad. El tema de este año ha sido “Educación para proteger el mañana”. Lo que se pretende con esto es educar tanto al personal de la salud como a las personas que conviven con la diabetes.

"Manteniendo unos hábitos de vida saludables y realizando actividad física moderada se podría prevenir".

Hay dos tipos, la diabetes tipo 1, que aunque puede desarrollarse en adultos suele aparecer en jóvenes y niños. En esta las personas que la padecen no pueden producir insulina, por lo que el tratamiento consiste en introducirse esta sustancia. La otra es la diabetes tipo 2, que tiene mayor incidencia en personas adultas y se caracteriza porque los afectados sí que pueden producir insulina, pero no toda la que necesitan.

La diabetes tipo 2 sí que se puede prevenir dado que uno de los factores de riesgo que la producen es la obesidad y el sedentarismo. Manteniendo unos hábitos de vida saludables y realizando actividad física moderada se podría prevenir.

Aumento del número de enfermos

Es importante este tema porque tanto el número de personas que padecen diabetes, como la mortalidad, han aumentado considerablemente en los últimos años. Además, padecerla es un factor de riesgo para contraer otro tipo de enfermedades. Por ejemplo, padecer diabetes aumenta el riesgo de tener ceguera, la depresión es hasta dos veces más fuerte en personas diabéticas, aumenta hasta tres veces el riesgo de fallecer por enfermedades cardiovasculares, renales, cáncer…

"Aunque no nos guste, tenemos que controlar lo que comemos, y hay ciertos alimentos ricos en azúcares que debemos limitar su consumo".

Por esto es muy importante mantener los niveles de glucosa en sangre controlados, desgraciadamente la mayor parte de la población diabética no los tienen controlado.

El principal punto para mantener los niveles de glucosa regulados no es la medicación, el pilar fundamental del tratamiento de los diabéticos es la alimentación. Aunque no nos guste, tenemos que controlar lo que comemos, y hay ciertos alimentos ricos en azúcares que debemos limitar su consumo. Te pongo un ejemplo de lo que no se debe hacer.

Lo sufro en mi familia

Mi abuela es diabética desde hace muchos años, pero desde que le diagnosticaron la enfermedad ha ido empeorando considerablemente. Empezó tomando una simple pastilla, y ha terminado tomando varias  y pinchándose dos tipos de insulina. Aparte del aumento de la medicación también ha desarrollado otro tipo de patologías como diarrea, dolores fuertes de cabeza y malestar en general.

"Aparte del aumento de la medicación también ha desarrollado otro tipo de patologías como diarrea, dolores fuertes de cabeza y malestar en general".

Siempre que hablo con ella me dice que no entiende por qué le pasa todo esto, pero después cuando le pregunto que ha hecho durante el día me dice: “Pues esta mañana me he tomado mi aperitivito, una coca cola sin azúcar y unas patatitas fritas, luego he comido y de postre me tomado un trocito de chocolate. Por la tarde me he tomado mi cafelito con un trozo de turrón de chocolate y para cenar me he tomado un bocadillito”.

Y ahí está el problema, ha ingerido un montón de alimentos con alto contenido en azúcares que no le vienen nada bien siendo diabética, y el problema es que eso lo hace todos los días. Estando en su situación no puede comer chocolate todos los días y menos varias veces al día, tampoco debería cenar todas noches con pan y mucho menos comer patatas fritas… No quiero decir que no pueda comer de nada, pero hay que hacerlo con moderación.

En la farmacia te aconsejamos

Te he puesto un ejemplo cercano, pero todos los días en la farmacia dispenso medicamentos a muchas personas diabéticas, y la gran mayoría son personas con sobrepeso y sedentarias. Algunas ya están en tratamiento con insulina, pero otras todavía no, y podrían evitar tener que pincharse todos los días. Si comiendo bien y haciendo un poco de ejercicio puedo evitar tener que pincharme insulina todos los días, pues al menos me lo pensaría.

"Todos los días en la farmacia dispenso medicamentos a muchas personas diabéticas, y la gran mayoría son personas con sobrepeso y sedentarias".

Y ya no es solo el hecho de tener que pincharse, es el riesgo de enfermedades cardiovasculares que aumenta al ser diabético y estar obeso. ¡Parece que hasta que no le vemos las orejas al lobo no empezamos a cuidarnos!

"Desde la oficina de farmacia siempre intentamos educar a los pacientes diabéticos en los buenos hábitos que tienen que seguir".

Desde la oficina de farmacia siempre intentamos educar a los pacientes diabéticos en los buenos hábitos que tienen que seguir, cada vez que vienen a retirar su medicación les preguntamos si están haciendo ejercicio, si comen mejor, les damos algún consejo nutricional…

También ofrecemos el servicio de la toma de glucosa, de esta manera hemos detectado algún caso de hiperglucemia que ha terminado siendo una diabetes.